Ako si vybrať oblečenie na lyžovanie: Sprievodca vrstvením a výbavou 

Zvoliť správne oblečenie na lyžovanie je rovnako dôležité ako výber kvalitných lyží či tvoja technika jazdy. Počasie v našich horách, najmä v takej Jasnej, sa dokáže meniť veľmi rýchlo. Ráno môže byť mráz a vietor, na obed slnko a popoludní vlhký sneh. Prípadne ťa na jednom svahu môže hriať slnko a na druhom prekvapiť mrazivý vietor.

V lyžiarskej škole SNOWFLAKE ACADEMY preto našich žiakov okrem samotnej techniky lyžovania učíme aj to, ako sa obliecť na lyžovanie tak, aby sa cítili v suchu, teple a bez obmedzenia pohybu. Základy obliekania sa na lyžovačku si ukážeme aj v tomto článku.   

Vrstvenie oblečenia je pri lyžovaní základ: systém troch vrstiev

Základom komfortu na svahu je vrstvenie. Namiesto jedného hrubého kusu oblečenia na lyžovanie je oveľa efektívnejšie použiť viacero tenkých, funkčných vrstiev. Tie môžeš počas dňa pridávať alebo uberať podľa aktuálnej záťaže a počasia. Každá vrstva má svoju funkciu a spolu vytvárajú systém, ktorý ťa udrží v suchu, teple a pohodlí.

1. Prvá vrstva (základná) – odvádza pot a drží ťa v suchu.
2. Druhá vrstva (izolačná) – udržiava telesné teplo.
3. Tretia vrstva (ochranná) – chráni ťa pred snehom, dažďom a vetrom.

1. Základná vrstva (termoprádlo)

Táto vrstva je priamo na tele a jej úlohou je odvádzať pot. Ak ostane vlhkosť na pokožke, veľmi rýchlo ti bude zima.

Najlepšou voľbou je:

• Merino vlna – má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, takže ani po celom dni na svahu nezapácha. Okrem toho výborne reguluje teplotu – hreje, aj keď je vlhká, a je veľmi príjemná na dotyk. 
• Syntetické materiály (polyester) – sú výbornou voľbou, ak si aktívny lyžiar. V porovnaní s vlnou schnú výrazne rýchlejšie a ponúkajú vyššiu elasticitu. 

Naopak, vyhni sa bavlne – nasaje pot, ale nevyschne, takže ťa bude nepríjemne chladiť.

2. Izolačná vrstva

Úlohou druhej vrstvy je vytvoriť vzduchovú izoláciu, ktorá bráni úniku tepla. Keďže pri lyžovaní stráviš veľa času sedením na lanovke, hrejivá vrstva je nevyhnutná. 

Najčastejšie sa používajú:

• Fleecové alebo merino mikiny – ľahká flísová mikina alebo tenký rolák z merino vlny poskytujú dostatok tepla a zároveň prepúšťajú vlhkosť z prvej vrstvy ďalej.
• Tenké páperové alebo syntetické bundy – pod lyžiarsku bundu ich ľahko zmestíš a oceníš ich najmä pri veľmi nízkych teplotách.

3. Ochranná vrstva (lyžiarska bunda a nohavice)

Vrchná vrstva ťa chráni pred vetrom, snehom a vlhkosťou. Tu sa oplatí investovať do kvality, zameraj sa najmä na membránu (napr. Gore-Tex alebo Dermizax).

Dôležité vlastnosti lyžiarskych nohavíc a bundy:

• Nepremokavosť  – hľadaj hodnotu vodného stĺpca minimálne 10 000 mm. Táto hodnota bez problémov odolá sneženiu a vlhkosti. Pre náročné podmienky je ideálnych 20 000 mm. 
• Priedušnosť – Pri aktívnom pohybe je dôležité, aby materiál “dýchal” (minimálne 10 000 g/m²/24h). Vďaka tomu sa pod bundou nezaparíš. 

Materiály ako Gore-Tex alebo podobné membrány sú ideálne, pretože kombinujú nepremokavosť a priedušnosť. Pre väčší komfort si taktiež skontroluj, či má lyžiarska bunda snehový pás, nastaviteľnú kapucňu, podlepené švy a odvetrávacie zipsy.

Nezabudni na lyžiarske doplnky a ochranu

Aj malé veci majú veľký vplyv na to, ako sa budeš na svahu cítiť.

• Lyžiarske rukavice: Rukavice ti poskytnú lepšiu obratnosť, palčiaky zase viac tepla. Vyber si podľa toho, čo ti viac vyhovuje, ale určite dbaj na to, aby išlo o nepremokavé modely.
  
• Čiapka alebo kukla pod helmu: Ideálne tenká, napríklad z merino vlny, pretože zahreje, ale nebude ti prekážať.
  
• Lyžiarske okuliare (goggles): Ochránia oči pred UV žiarením (ideálne ak majú 100 % UV ochranu), vetrom aj snehom. Rôzne farby skiel pomáhajú lepšie vidieť v rôznych svetelných podmienkach. 
  
• Opaľovací krém: Nezabudni ani na opaľovací krém s vysokým SPF faktorom. Slnko na snehu vie byť zradné aj v zamračených dňoch.

Starostlivosť o lyžiarske oblečenie

Aby ti lyžiarske oblečenie slúžilo čo najdlhšie a zachovalo si svoje vlastnosti, vyžaduje si dobrú údržbu. Vždy používaj špeciálne pracie prostriedky na membránové odevy a suš ich voľne na vzduchu, určite nie v sušičke. Neodporúča sa ani aviváž, pretože znižuje funkčnosť materiálov.

Tiež pravidelne obnovuj vodoodpudivú vrstvu, aby voda po bunde pekne stekala.

Ktoré značky na svahu nesklamú

Ak sa chystáš nakupovať, prémiové značky ako Patagonia, Arc’teryx a Mammut ti prinesú najnovšie technológie a maximálnu odolnosť, zatiaľ čo stredná trieda zastúpená značkami Columbia, The North Face a Quiksilver ponúka skvelý pomer ceny a kvality. 

Kedy kupovať lyžiarske oblečenie?

• Koniec sezóny (marec – apríl): Ideálny čas na výpredaje a výhodnú kúpu kvalitných kúskov.
• Pred sezónou (september – október): Najlepší čas, ak chceš mať istotu najširšieho výberu nových kolekcií.

Správne lyžiarske oblečenie je investíciou do tvojho komfortu a bezpečia na svahu. Keď zvládneš systém vrstvenia, lyžovanie si užiješ naplno a neprekvapí ťa ani premenlivé počasie v Jasnej. Ak by si sa potreboval poradiť, v SNOWFLAKE ACADEMY ti radi pomôžeme s overenými tipmi z praxe.