Skialpinismus pro začátečníky: výstroj, technika a jak začít

Skialp je jedním z nejrychleji rostoucích zimních sportů – a není těžké pochopit proč. Místo čekání ve frontě na vlek vystoupáš do kopce vlastními silami, v tichu zasněžených hor, a odměnou ti je sjezd nedotčeným sněhem, kam se běžný lyžař nedostane. Pokud tě láká ho vyzkoušet, je tento článek právě pro tebe: provede tě tím, co skialp vlastně je, jakou výstroj a skialpové lyže potřebuješ, jak zvládnout základní techniku a hlavně jak začít bezpečně.

Co je skialp a proč ho zkusit

Skialp (odborně skialpinismus, anglicky ski touring) je kombinací turistiky a lyžování. Na speciálních lyžích se stoupacími pásy vystoupáš do kopce vlastními silami a pak sjedeš dolů. Pokud na to máš zkušenosti, může to být i mimo upravené sjezdovky, volným terénem. Nepotřebuješ vleky ani lanovky – nahoru se dostaneš vlastní silou a cestou dolů tě čeká odměna v podobě čerstvého sněhu.

Proč to lidé dělají? Důvodů je hned několik. Je to svoboda a ticho, které na přeplněných sjezdovkách nenajdeš. Je to pohyb v přírodě a skvělá kondiční aktivita – výstup pořádně zaměstná tělo. A konečně je to ten pocit, když kreslíš stopy do nedotčeného svahu, který sis „vyšlapal“ sám. Skialp zvládne i rekreační lyžař se slušnou kondicí; důležité je, abys uměl bezpečně sjet i mimo dokonale upravenou trať, protože sníh ve volném terénu bývá proměnlivý.

Výstroj na skialp: co všechno potřebuješ

Skialpová výstroj se od klasické sjezdové liší v jedné věci: musí zvládnout výstup i sjezd. Proto je lehčí a uzpůsobená tak, aby ses s ní dokázal pohybovat do kopce. Tady je přehled toho, co do kompletní skialpové výstroje patří.

Skialpové lyže

Základem jsou skialpové lyže. Oproti běžným sjezdovým jsou výrazně lehčí a zpravidla užší, protože každý gram navíc při výstupu pocítíš. Zároveň musí být dostatečně univerzální, aby tě bezpečně svezly dolů různým sněhem. Skialpové lyže se vyrábějí v různých šířkách – užší a lehčí jsou stavěné na dlouhé výstupy, širší zvládnou víc sněhu při sjezdu. Pro začátečníka je ideální univerzální střední šířka, která dobře poslouží při výstupu i při sjezdu.

Skialpové vázání

Skialpové vázání (často tzv. pinové neboli tech vázání) má dva režimy. V režimu chůze je pata uvolněná, takže lyži za sebou přirozeně odvaluješ jako při chůzi, zatímco špička zůstává uchycená. Před sjezdem patu zafixuješ a vázání se chová jako klasické sjezdové. Součástí bývají i stoupací podložky – malé opěrky, které si vyklopíš při strmějším stoupání, aby ti při výstupu neunavovaly lýtka.

Skialpové boty

Skialpové boty jsou lehčí a ohebnější než sjezdové a mají přepínač mezi režimem chůze (walk) a jízdy (ski). V režimu chůze se ti kotník volně ohýbá, což výstup usnadňuje; před sjezdem botu přepneš a zpevníš. Právě boty rozhodují o komfortu, takže jim při výběru věnuj stejnou pozornost jako lyžím.

Stoupací pásy (skiny)

Stoupací pásy, lidově „skiny“, jsou pásy s jemným vlasem (z mohéru, nylonu nebo jejich kombinace), které si zespodu nalepíš na skluznici lyže. Jejich vlas je nasměrovaný tak, že lyže klouže dopředu, ale brání skluzu dozadu – díky tomu dokážeš stoupat i do svahu, aniž bys sjížděl zpátky. Před sjezdem pásy jednoduše stáhneš a složíš.

Lavinová výbava (nezbytná)

Tohle není doplněk, ale povinná výbava každého, kdo jde do volného terénu. Základem je lavinové trio: lavinový vyhledávač (beacon), sonda a lopata – a hlavně schopnost je použít. K tomu patří batoh, ideálně s airbagem, který při sesuvu zvyšuje šanci zůstat na povrchu. Doplnit ho můžeš teleskopickými holemi, případně haršajznami (mačkami na lyže) do zledovatělého terénu, brýlemi a přilbou.

Oblečení

Při skialpu se budeš při výstupu potit a při sjezdu mrznout, proto vsaď na vrstvení a odvětrání. Funkční termoprádlo, prodyšná střední vrstva a lehká nepromokavá bunda, kterou si při výstupu rozepneš nebo sundáš, jsou základ. Do batohu přibal suché triko na převlečení a teplou vrstvu na vrchol, kde bývá vítr a zima.

Jeden praktický tip na začátek: nekupuj hned celou výstroj. Skialpové vybavení je investice, a dokud nezjistíš, jestli ti sport sedl a jaký styl ti vyhovuje, je mnohem rozumnější si kompletní skialpový set půjčit a nechat si ho odborně nastavit.

Technika skialpu: jak se stoupá a jak se sjíždí

Technika skialpu se skládá ze dvou částí – výstupu a sjezdu – a mezi nimi je krátký přechod. Základy pochopíš rychle, ale nejlépe se vypilují pod dohledem někoho zkušenějšího.

Výstup

Při stoupání lyži nezvedáš, ale posouváš ji po sněhu dopředu – šetříš tak energii a pásy dělají svou práci. Drž pravidelný, klidný rytmus, který dokážeš dlouho udržet, a nesnaž se stoupat příliš rychle. Když svah zprudne, vyklop si stoupací podložky, které uleví lýtkům.

Obraty v serpentinách

Do strmějšího svahu se nestoupá přímo, ale šikmo, v serpentinách. Na konci každé serpentiny musíš změnit směr takzvaným obratem na místě (kick turn) – otočením o 180 stupňů. Zvládá se to překládáním lyží jedné po druhé a zpočátku to působí neohrabaně, ale po pár pokusech to zvládneš plynule. Právě tento prvek se vyplatí natrénovat si nejdřív v mírném terénu.

Přechod z výstupu na sjezd

Když vystoupáš na vrchol, čeká tě krátká přestavba výstroje na sjezd: stáhneš stoupací pásy, přepneš vázání do režimu jízdy (zafixuješ patu) a boty přepneš z chůze na jízdu. Chvíli to trvá a v zimě se vyplatí dělat to rychle a s přehledem, abys na vrcholu zbytečně neprochladl.

Sjezd

Sjezd ve volném terénu je jiný než na upravené sjezdovce. Sníh bývá proměnlivý – od lehkého prašanu přes těžký mokrý sníh až po tvrdý firn či boule – a je třeba na něj reagovat. Jezdi s rezervou, čti terén před sebou a nepouštěj se do ničeho, na co ještě nemáš techniku. Právě tady se ukáže, proč je dobré nejdřív slušně lyžovat.

Bezpečnost a laviny: to nejdůležitější

Ať je skialp sebelákavější, jednu věc si zapamatuj ze všeho nejvíc: znamená pohyb ve volném, lavinovém terénu, kde platí jiná pravidla než na hlídané sjezdovce. Bezpečnost proto není téma, které lze obejít.

Před každou túrou si ověř aktuální lavinovou předpověď (na Slovensku ji vydává Středisko lavinové prevence Horské záchranné služby) a předpověď počasí. Nikdy nechoď sám – ideálně vyrážej s parťákem, se skupinou nebo se zkušeným instruktorem či horským vůdcem, který zná terén. Měj s sebou lavinovou výbavu – a hlavně ji musíš umět použít; nácvik vyhledávání s vyhledávačem, sondou a lopatou by měl mít v malíčku každý člen skupiny. Pokud to se skialpem myslíš vážně, absolvuj lavinový kurz – naučí tě číst terén, vyhodnocovat riziko a správně se rozhodovat.

A respektuj své hranice i hory. Nízké Tatry s Chopkem a Ďumbierem jsou nádherný skialpový terén, ale zároveň lavinově aktivní – to, že někam vede stopa, ještě neznamená, že je ten den bezpečná.

Jak začít se skialpem (první kroky)

Pokud tě skialp láká, není třeba hned plánovat náročný výstup do divokých hor. Postupuj raději krok za krokem:

• Nauč se nejdřív slušně lyžovat. Jistá jízda i v horším, neupraveném sněhu je základ, na kterém skialp stojí.
• První výstup si udělej ve středisku po vyznačené nebo povolené skialpové trase. Je to mnohem bezpečnější prostředí pro osvojení techniky než rovnou volný terén.
• Vyraž s instruktorem nebo vůdcem. Ukáže ti, jak zacházet s výstrojí, jak efektivně stoupat a na co si dávat pozor – ušetří ti to spoustu omylů i rizika.
• Výstroj si na začátku půjč a nech nastavit. Nauč se základy dřív, než investuješ do vlastní.
• Začni krátkými a mírnými túrami a náročnost přidávej postupně, jak roste tvoje kondice i jistota.

Vyzkoušej skialp bezpečně se Snowflake

Pokud chceš skialp vyzkoušet v Jasné nebo v Nízkých Tatrách, začni tou nejjistější cestou. V půjčovně Snowflake Academy si půjčíš kompletní skialpový set – lyže, vázání, boty i pásy – zaservisovaný a nastavený na míru, takže se nemusíš o nic starat. A místo toho, aby ses do volného terénu pouštěl naslepo, vyraž s instruktorem, který tě provede prvním výstupem i sjezdem a ukáže ti základy lavinové bezpečnosti. Pokud ještě nemáš úplně jistou lyžařskou techniku, pomůže ti i náš návod, jak se naučit lyžovat v dospělosti. Hory počkají – důležité je vyrazit do nich připravený.